妊娠中
●よく動いて運動不足にならず、偏食をさけましょう。歯は妊娠中からつくられているのです。

母乳
●よく出るようになるべく努力しましょう。やはり母乳にまさるものはありません。
●歯が生え始めたら寝かしつけるための授乳はたとえ母乳でもやめましょう。

ほ乳ビン
●乳首の形に注意しましょう。吸うことで口輪筋は発達します。
●寝かしつけるために、ミルク、果汁、乳酸飲料、スポーツ飲料を利用するのは絶対やめましょう。
　かならず、むしばになります。

離乳食
●個人差はありますが、早すぎず遅すぎずという時期で離乳しましょう。
●うす味を心がけ甘味にかたよらないようにしましょう。
●食後は、お茶や湯冷ましを飲ませて、口の中をきれいにしましょう。

おやつ
●加工食品に頼らないようにしましょう。
　リンゴ、バナナ、ミカン、サツマイモなど自然の甘みを覚えさせましょう。
●おかしの買いだめをしないようにしましょう。
●１００％ジュースやミルクなど、体によくても飲みっぱなしではむしばのもとになります。
　飲んだ後は、ぶくぶくうがいをしましょう。
●できれば、おやつの後もすぐはみがきをしましょう。

食事
●よく噛む習慣を早くからしつけましょう。
●ジュースやミルク、お茶で流し込み食いはいけません。
●早く早くといそがせないようにしましょう。
●歯ごたえのあるものを与えましょう。

歯みがき
●前歯がはえそろったら始めましょう。歯とはぐきの境目をていねいにみがきましょう。
●お子さんの頭をひざの上にのせ、寝かせみがきをします。
　寝る前はしっかり磨いてぶくぶくうがいも念入りにしましょう。
●奥歯が出てきたら、でこぼこしてるかむ面もみがきましょう。
●ハブラシは毛の短い小さめのものを選びましょう。

いかがですか？たいしてむつかしいことではありませんね。
ちょっとしたこころがけで、むしばは予防できます。
でも、自己判断も禁物！定期的に歯科医の検診を受けて下さい。